筋肉痛に湿布は使える？温湿布・冷湿布の違いと注意点

湿布は痛みを和らげる薬

筋肉痛に使われる湿布などの外用鎮痛消炎薬は、配合された成分によって痛みや炎症を抑えます。痛みが楽になることと、運動で受けた負荷から十分に回復することは別です。

参考：第一三共ヘルスケア：筋肉痛の対策

冷湿布・温湿布と、冷却・加温の違い

冷感・温感はメントールやトウガラシ由来成分などによる感覚です。保冷剤や蒸しタオルで実際に冷やす・温める処置とは同じではありません。「運動直後は冷湿布、翌日は温湿布」と日数だけで決める必要はありません。

参考：第一三共ヘルスケア：湿布など外用鎮痛消炎薬の使い方・選び方

枚数・時間・使用できない条件は製品で異なる

製品の添付文書で、年齢、使用部位、使用回数、連続使用期間、使用してはいけない場合を確認してください。妊娠中、薬でぜんそくが出た経験、持病、他の薬の使用がある場合は、購入前に薬剤師へ伝えましょう。

参考：第一三共ヘルスケア：筋肉痛の対策

かぶれや使い過ぎに注意する

冷たい感覚が消えたからといって、決められた回数を超えて貼り替えないでください。発疹・赤み・かゆみなどが出たら使用を中止し、添付文書に従って相談します。

参考：第一三共ヘルスケア：湿布など外用鎮痛消炎薬の使い方・選び方

改善しない痛みを薬で隠し続けない

症状が改善しない、悪化する、強い腫れがある場合は受診を考えます。長引く筋肉痛の相談目安、飲む痛み止めの注意点も参照してください。